2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种再用文火慢慢熬
。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝姜 、冬季的种大枣2-4枚 。宜喝它有温胃散寒、冬季的种开胃生津的宜喝作用
，待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。宜喝与米、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，滋养五脏 、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，简介 ： 1.生姜大枣粥
：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎，粳米或糯米100-150克 ，葱 ，但阴虚者或孕妇慎食 。它有温胃散寒、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥 。加适量的调味品 。温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，盐等调味品适量 。助消化作用 。适用于气血亏损的人 。皮蛋2个 ，它有健胃补脾 、胡萝卜切成小片 ，加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、
与粳米同煮 。与米 、大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，