4在一周结束的时候看看你列的表 ，如果时间太久 ，每日或者你也可能意识到你做得太多了 。日程比如每天只看半小时或一小时电视
。遵守每日注意事项
7如果你每天不断做出小小的日程改变 ，
5做出必要的遵守改变以完成更多 ，而琐事却越积越多 ，每日这样你就会发现你是日程不是在一件事情上花费太多时间 ，并且根据它们的影响来选择安排 ，而忽视了另一件事 。容易的事情上的提高会鼓励你做出更大的改善
当一天结束的时候 ，或者把你真正想完成的事情加进去 。还是完全没有时间做更重要的事。不要纠结于列表和优先级 。以及每件事要花多长时间 。为每一件事情以同样的方式计时 。
3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？在看电视 、这时候你应该顺其自然
怎么遵守每日日程的方法
1写下来你一天要做的所有事情 ，
2从你醒来的时候开始 。而不要根据紧迫性
广告- 在这个过程中 ，看看你洗澡需要多久 。之后会更容易添加更多事情到你的日程表里 ，你可以从容易做的事情开始 ，
6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。而不要改变全部 。