橄榄油。蜜汁

　　3、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁

　　2 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。西兰花、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，南瓜切成小方块，蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵，蒸南蜂蜜、蜜汁

　　4 、蒸南南瓜洗净去皮，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　5 、蜜汁按照原来的造型放入盘子里。放入锅里蒸熟。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出  。

做法 ：

　　1、

　　6、切下一块。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。