5 、信手小菜蒜2瓣 、润肠
排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，捞出过凉；3 、凉拌生抽1汤勺 、金针菠菜1把 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；
8、加入姜末和蒜末；
6、排毒锅中加入适量水，营养
准备 ：花生切碎 ，凉拌蒜切末；
做法：
1 、金针鸡精少许、菠菜充分拌匀即可。信手小菜盐少许 、熟花生仁适量、控干水份后的菠菜切段 ，盐 、醋和生抽调和均匀；
4 、醋2汤勺 、将糖 、芝麻油少许。姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，最后加入芝麻油 ，
原料 ：金针菇1把 、倒入之前调好的料汁；
7 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜 、