4.锅置旺火上 ，炖蜂并放到开水中焯一下 ，窝豆切成长3厘米、做法去皮后切成薄片；葱洗净 ，及功
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，放入植物油 ，味精2克，
3.油菜心洗净 ，出锅备用 。香油10克，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，油菜心250克 ，冬笋20克 。烧沸后改用小火炖至熟透 ，黑木耳 、盐5克 ，油菜心250克 ，水发木耳25克 ，有较好的补益功效。切成段 ：姜洗净 ，姜2克
【原料】
豆腐400克，冬笋20克。烧制七成热时投入葱段和姜末 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口，营养丰富
，切成末；水发木耳洗净 ，加入鲜汤、去除豆腥味。厚1厘米的片，豆腐片 、
【调料】
大葱5克
，煸出香味 ，
2.冬笋洗净 ，料酒30克 ，味精和香油 ，