菠萝去皮 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝停1天 。汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功否则会氧化变黑 。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝宜迅速饮用，汁的做法切块 ，建议喝3天，之后再以冷开水泡洗 ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

才可以连皮食用 。菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、