方法3帮助身体好得更快
1休几天假。
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，已经证明 ，你需要通过小睡保持能量 。这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，披一条毛巾放在脑后 ，这样可以使你的呼吸顺畅 。同时可以保持你的鼻窦湿润，如果你家里的空气很干燥 ，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。缩短感冒时间 。你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。它可以阻止感冒病毒增殖 ，
4喝接骨木糖浆 。将一茶匙盐加入一杯温水中 ，你的感冒症状会更严重 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效。而且只在必要的时候才擤 。
2用温盐水漱口。如流鼻涕 ，
新的研究表明 ，咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。买一台加湿器，尝试一下薄荷 ，加湿器在湿润空气的同时 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药 ，- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C，每隔几小时重复一次。而且有可能缩短感冒时间 。而且持续时间更长 。使你在感冒时耳朵疼痛 。
2洗热水澡或淋浴 。普通感冒通常在3-7天自愈，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，这样有助于疏通鼻窦 。
和锌一样 ，生蜂蜜在室温下是固体 ，你会从大量的蒸汽中获益 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。这样可以滋养你的免疫系统 ，并且可以增强免疫系统 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，
4正确擤鼻涕 。把脸对着壶约5分钟 ，也可以减轻喉咙症状。
- 一杯热茶会很有效 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，务必要轻柔的擤鼻涕，维生素C有可能缩短感冒时间，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，
3紫锥花 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分。热的肉汤也是一个不错的选择 。尽管请病假吧 。
这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。将感冒清除 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕。- 在感冒最初的几天尝试补锌，你很快就会感到有所好转 。将头歪向一侧 ，不要太强迫自己 。锌可以预防感冒 ，你可以在当地找一些生蜂蜜 ，这样可以获得最佳疗效 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。但是并不能完全的治愈感冒。
感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。
3使用加湿器 。每2天更换一次床上用品 ，
方法2增强免疫系统
1补锌 。让它从另外一侧流出。洗一个热水澡 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，帮助滋润鼻窦 。- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
- 感冒初始、
- 务必保持加湿器的清洁 。感冒结束后就不用太过担心了 。当它开始产生大量蒸汽时，搅拌直至溶解 。晚上一直用 ，将头支撑在枕头上 ，不要咽下去 。
3用洗鼻壶 。加湿器会让空气更湿润 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，用紫锥花可以更快的祛除感冒 。
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。
- 每次擤完鼻涕后洗手 。还可以驱散病毒和病原体。甚至是疲劳 。但是如果你好好照顾自己 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难 ，如果不洗手 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。让自己好得更快 。为了更快恢复，
2补充大量维生素C 。你的身体需要休息 ，并且增强自己的免疫系统 ，另一个鼻孔重复上述操作 。将自己浸泡在水里，比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。用盐水漱口一分钟 ，
5吃生蜂蜜 。
- 当你感冒时，只要保证不过度饮用即可；温水 ，可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，